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Actividades que los mayores pueden hacer al aire libre

Mejorar la salud de los ancianos realizando actividades al aire libre

Actividades al aire libre en primavera: ventajas y desventajas

En Residencia de la tercera edad L'Hospitalet de Llobregat Rpark valoramos la calidad de vida de los ancianos. Y no hay nada mejor que realizar actividades al aire libre cuando llega la primavera.

La primavera empieza a florecer y el cuerpo ya lo nota.

Pero cuidado: todas las reacciones físicas o mentales que ocurren durante este período no son del todo

Quienes trabajan en el sector del cuidado son más conscientes de estos cambios en las personas y de cómo afrontarlos.

Un buen punto de partida para aprovechar al máximo la primavera y prevenir reacciones no deseadas es identificar los pros y los contras de esta época del año.

Ventajas de las actividades al aire libre en primavera

Las tardes comienzan a alargarse y allí hay horas de luz.

Las temperaturas se mantienen moderadas.

El paisaje comienza a colorear.

Hay más gente en la calle, es más fácil socializar.

Hay muchas otras oportunidades para la recreación al aire libre.

Desventajas de las actividades al aire libre en primavera

El clima puede ser un poco inestable.

A través del ritmo son innumerables las capacidades físicas y cognitivas que permiten a las personas mayores mantener su buen

La primavera es el momento perfecto para socializar en

Es habitual que grupos de diferentes aficionados al baile se reúnan en parques, playas y paseos para practicar sus pasatiempos al aire libre cuando llega el buen tiempo.

Actividades deportivas para adultos mayores

Del gimnasio al parque.

Con la llegada de la primavera, muchas actividades deportivas que normalmente se realizan en espacios cerrados se trasladan a los parques.

Es un buen momento para inscribirse en clases de acondicionamiento físico para adultos y trabajar el equilibrio, la fuerza y ??las habilidades motoras.

También son habituales las clases de yoga y taichí al aire libre, para trabajar la respiración y la relajación.

Y si el mayor prefiere ir más solo, le bastará con planificar paseos y excursiones que le permitan disfrutar de la naturaleza.

Actividades divertidas para adultos mayores

Desde andar en bicicleta hasta remar en un bote en el estanque o jugar al escondite con los nietos.

Las personas mayores también necesitan actividades estimulantes y

Las actividades divertidas para personas mayores también tienen que hacerlos sentir más conectados con el mundo, capaces e incluso más jóvenes.

Nunca es demasiado tarde para aprender a andar en scooter o columpiarse.

Actividades de ocio para personas mayores

La ventaja de la primavera y el buen tiempo es que siempre hay algo que hacer.

Hay muchas actividades recreativas para personas en esta época del año.

Desde la preparación de un picnic familiar hasta la organización de una jornada de pesca o una visita a un lugar de infancia.

Es también muy estimulante plantar semillas tener un buen surtido de hierbas aromáticas o flores

La jardinería es una actividad muy relajante y constructiva, es la mejor época del del año para ponerse manos a la obra.

Actividades al aire libre para personas mayores sedentarias

Ser sedentario no siempre se trata de actitud.

En ocasiones también se desencadena por ciertas limitaciones físicas que condicionan las actividades a realizar con las personas mayores.

Tenemos que afrontarlo desde otro ángulo.

En estas circunstancias, el cuidado de los ancianos necesita alternativas para mantener la actividad y la motivación diaria, a un ritmo diferente.

Los pasatiempos para los ancianos como los rompecabezas y los crucigramas son una buena opción.

En esta etapa, pueden incluirse en actividades al aire libre, porque también pueden practicarse en una mesa en un parque o en una hamaca en el jardín.

El sedentarismo también se puede combatir con otro tipo de actividades recreativas para personas mayores.

Petanca, juegos de mesa, juegos de memoria o juegos de memoria son algunos ejemplos de actividades de ocio para personas mayores a las que se puede trasladar en primavera.

Entre las aficiones y aficiones de los adultos sedentarios, no se deben descuidar las culturales.

Por ejemplo, se han demostrado los grandes beneficios del teatro para personas mayores: entrenamiento de memoria, autonomía y autoconfianza , fomento de habilidades expresivas, socialización, mejora de la agilidad y del tono muscular. ..

¿Tienes más o menos claro qué se planeará para esta primavera?

Los profesionales dedicados al cuidado del hogar pueden diseñar un excelente plan de actividades al aire libre para personas para su familiar.

En Residencia de ancianos Barcelona te ayudamos a aprovechar el buen tiempo de forma segura y saludable.